Видео ютуба по тегу הפחתת מתחים
כלים לניהול מתח וחרדה | יסודות מעבדת הוברמן
התמודדות עם לחץ: הפחתת לחץ קוגניטיבית-התנהגותית
מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה – משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש
מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד
מדיטציה לשחרור מתחים וחרדות ( סטרס )
טיפים להפגת מתחים
מוזיקה מרגיעה לאיזון הנפש, להפחתת מתח נפשי והרפיה עמוקה ♫ מוזיקת מדיטציה לשינה עמוקה ואיכותית
מדיטציה קצרה של 10 דקות- לשחרור מתחים והתמלאות באנרגיה וריכוז Recharge לכל שלב במהלך היום
מדיטציה לנשים- הרגעות מיידית בזמן התקף חרדה
מוזיקה מרגיעה ומרפאה עם גלי אלפא לשחרור מתח נפשי ופיזי, לרגיעה, שינה עמוקה 🌙 מוזיקה למדיטציה
מוזיקה מרגיעה להפגת מתחים ולחצים | צלילים מרגיעים להקלה על סטרס ומצבי לחץ
מדיטציה להרגעה ב-5 דקות (מיינדפולנס, הורדת לחץ, הרפיה והודיה)
איך להוריד סטרס - 3 טיפים להורדת לחץ
הרפיה, להורדת לחץ דם. ד"ר ברוך אליצור, פסיכולוג
מדיטציה בדמיון מודרך להרגעת של התקף חרדה וחרדה : " השביל "
תרגיל נשימות קופסה להורדת לחץ וחרדה ולריכוז מידי (טכניקת הרגעה של לוחמי קומנדו - מוכחת מחקרית)
מוזיקה מרגיעה לאיזון הנפש | להפחתת מתח נפשי והרפיה עמוקה ♫ להרגעת מחשבות טורדניות | לשינה עמוקה
תרגילי נשימה להרגעה: איך להוריד לחץ, מתח וסטרס ב-5 דקות
יוגה להרגעה - מפחיתים מתח וחרדה | 25 דקות | 2022 | לאה יוגה
אין לחץ: נקודות לחיצה המסייעות להורדת לחץ
הפחתת חרדה במצב מלחמה ובמצבי לחץ בכלל
איך להפחית סטרס, חרדה, להשיג איפוק גם על הכביש - ד"ר אילן טל על מיינדפולנס, שיטות טיפול מהמזרח וחרדה
הפחתת מתח וחרדה, הורדת סטרס ולחץ, טיפול בלחץ חרדות ומתחים